日記
2010年8月23日(月)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

07:30〜
キムチチャーハン
ウインナー2本
梨1個
ヨーグルト*58


12:10〜
ブルーベリークリームチーズパン*244
プリッツ4本
ひねり揚げ1本


17:50〜
豆腐
ほうれん草のお浸し
納豆
セロリの浅漬け
ウインナー3/2本
梨2/4個
レタス
ひじき
ヨーグルト*58
蜂蜜ヨーグルト
バナナ2本


18:55〜
リングクッキー2袋
プチシリーズ抹茶*135
プチマドレーヌ*78
コパン*229
牛乳


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20代前半 女性 身長:166.0cm
健康的に焦らず確実に
痩せたいっ\(^o^)/!!

綺麗になって,大学生活スタートしたいー
ラストJK!!全力で楽しみたいー(ToT)


最終目標は50kg!!
まずは9月までに57kg
目指してがんばりますっ(`∀´)!!


一緒に励まし合えたら
嬉しいです(゚ロ゚)!!
よろしくお願いします(´・ω・`)
2010年6月1日スタート
開始時63.0kg 28.0%
-0.1kg -1%
現在62.9kg 27.0%
あと12.9kg あと5%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 64.4s

まぁ
30代前半 女性 
166.4cm 64.9s

かずき
35歳 男性 
166.0cm 63.9s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
20代後半 女性 
159.0cm 49.0s

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