日記
2010年8月23日(月)
体重57.0kg   体脂肪率29.8%

ストレッチ

未記入

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降食べない

未記入

ストリング・ダイエット、カーヴィーダンス、コアリズム

未記入

31日目

00:00
体重57.0kg  体脂肪率29.8%

朝:ヨーグルト、明太チーズぱん、アイスティー

昼:タコライス、お吸い物

夜:

間食:ビスコ、チョコ2個、飴3個


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女性 身長:154.0cm
2児のママです。
出産前の体型に戻すため頑張ります!
2010年7月25日スタート
開始時58.5kg 32.1%
-2kg -2.1%
現在56.5kg 30.0%
あと9.5kg あと9%
目標47.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年6月  
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25 26 27 28 29 30

 

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

すえピ
29歳 女性 
157.0cm 55.3s

みいしゃん
51歳 女性 
156.7cm 57.0s

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ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

mii
20代後半 女性 
157.0cm 57.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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