日記
2014年8月31日(日)
体重69.0kg   体脂肪率40.0%

糖質をひかえる

未記入

スクワットをする

未記入

1日の摂取カロリーを1500キロカロリーに抑える

×

インナーマッスル運動

○

今日もだらだら

20:08
体重69.0kg  体脂肪率40.0%

今日も1日だらだら24時間テレビを見ながら1日が終ってしまった。
城島君みたいに頑張りたいと思うだけでウォーキングですらなかなか実行できない('_') 摂取カロリーも今日も少しのオーバーで1700Kcal 反省の1日でした。


コメント
2014年8月31日 20:57
初めまして

かなり頑張ってますね・・

私は、まったりとしています

(少しだけ、がんばってますけど;;)

よろしければ、遊びに来てください^^

私も、遊びに来ますので

よろしくお願い致します^^
2014年9月1日 02:29

えぇ
私も寝転んで
城島さんを見てました…

44歳101キロ
凄い

コメントする


 


49歳 女性 身長:161.0cm
今まで何度もダイエットしていましたが、長続きせず、目標も達成できず、その上リバウンド(T_T) 更年期にさしかかった今、日記も公開してとりあえず無理しないで続けようと思っています。


2016年7月
 又戻ってきました。前回も途中で断念して・・・
 今回はゆるゆるの目標を設定してとりあえず続けれるよう
 がんばります。
2014年8月28日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-7.5kg -6.4%
現在62.5kg 34.6%
あと2.5kg あと4.6%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年7月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 59.9s

伊野
44歳 女性 
163.0cm 64.6s

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 63.0s

一覧へ

 

りえぽん
52歳 女性 
167.7cm 57.4s

ゆめ。
女性 
155.5cm 52.9s

♪きゃさりん♪
55歳 女性 
160.0cm 78.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!