日記
2010年8月23日(月)
体重43.3kg   体脂肪率18.4%

朝は果物と常温の水なり

○

毎日、うんちっち〜なり

○

野菜沢山食べるべし

○

肉はあまり食べないべし

×

夜は腹八分目なり

×

ちょこっと運動するべし

×

夜にお風呂に入るべし

×

養命酒飲むべし

○

夜の12時までに就寝なり

○

眠い(ρд-)zZZ

00:00
体重43.3kg  体脂肪率18.4%

今日は夢見が悪い(-"-;)
【朝ごはん】
バナナ&水
【昼ごはん】
雑穀おにぎり&サラダ&ミカン
【夜ごはん】
ハム&マカロニサラダ&瓜の酢の物&菜っ葉の胡麻和え
【間食】
アイス&ケーキ&ナッツ


コメントする


 


女性 身長:156.0cm
最近、過食気味の闇猫です。下半身太りになってしまいました。頑張って足痩せするぞ〜。
2010年8月11日スタート
開始時44.0kg 19.0%
-2.1kg -2%
現在41.9kg 17.0%
あと1.9kg 目標達成!!
目標40.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.9s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

一覧へ

 

tama
40代前半 女性 
163.0cm 59.6s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

acco
女性 
155.0cm 51.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!