日記
2010年8月22日(日)
体重60.7kg

12:00AM前までに就寝

×

朝: 軽く朝食 (水・コーヒーはOK)

○

骨盤矯正ストレッチ

○

ウォーキング

×

その他(家事など)

×

夕: いつもより早めに夕食

×

寝る前に仰向け腰ひねり

○

寝る4時間前は食べない!

○

日曜は買物デー

00:00
体重60.7kg

今朝は雲も厚くザーザーと雨が降ってました。
昼すぎに止み、雲から太陽の光が差して
きました。 日曜は買物デーなので、なるべくなら
濡れなくないんだけど、これなら楽しくいけるかな。

昼食後、夫の友人が娘ふたり(アンナとレキシ)と
やってきました。

私はシナモンロールをつくってます。

でも、そろそろ買物に行ったほうがいいんだな。
もう4:30PMなんだもん。
でもあと少しでシナモンロールの二時発酵が
終わるので、焼いてから行こうかな。


【食事】
朝:シリアルと牛乳

昼:ラーメン(キャベツ・卵・コーン入り)

夕:シナモンロール

夜:冷凍のSweet and sour chichen(白米入り)


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47歳 女性 身長:155.0cm
公開したのを後悔
しませんように!w
 
トップ画像は、44歳の
エリザベス・ハーレイ。
私の目標である。

リバウンドしたこと
なかったんだけど、
今回しました。

人生初のおデブです。
椎間板ヘルニアなんで、
腰に響きます。涙

健康に生きたいね!
2009年7月11日スタート
開始時66.0kg   
+1.2kg
現在67.2kg 32.6%
あと12.2kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

ふじこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.7s

あやめ
女性 
158.0cm 66.4s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 65.0s

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十六夜☆咲夜
31歳 女性 
167.0cm 49.8s

ままどの
40代前半 女性 
150.0cm 47.2s

Cassie
33歳 女性 
156.0cm 43.0s

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