日記
2014年8月31日(日)
体重60.0kg   体脂肪率34.5%

朝:控えめに

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は食べない

未記入

60.0kg   34.5%

08:37
体重60.0kg  体脂肪率34.5%


コメント
2014年8月31日 23:14
すごいすごい、着々と減ってますね。
私はじわじわ増えてきています。
ご飯がおいしいと感じてヤバイと思っていますが・・・
なおきんぐさんだけでもこのペースを崩さないでね!
2014年9月1日 07:17
ぴーたんさん

いえいえ、なかなか思い通りには行きません。
ご飯が美味しいのは秋が近づいてるからでしょうか?
お互い、季節やら何やらに、
振り回されっぱなしですね。
頑張りましょう!

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50歳 女性 身長:158.5cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+9.8kg +5.2%
現在68.8kg 37.2%
あと14.8kg あと12.2%
目標54.0kg 25.0%

 

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あずきなこ
53歳 女性 
155.5cm 68.7s

あや
59歳 女性 
161.0cm 66.0s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 66.7s

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30代前半 女性 
156.0cm 50.1s

ひーman
男性 
157.0cm 69.7s

林檎
26歳 女性 
153.0cm 45.4s

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