日記
2014年8月31日(日)
体重60.0kg   体脂肪率34.5%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

60.0kg   34.5%

08:37
体重60.0kg  体脂肪率34.5%


コメント
2014年8月31日 23:14
すごいすごい、着々と減ってますね。
私はじわじわ増えてきています。
ご飯がおいしいと感じてヤバイと思っていますが・・・
なおきんぐさんだけでもこのペースを崩さないでね!
2014年9月1日 07:17
ぴーたんさん

いえいえ、なかなか思い通りには行きません。
ご飯が美味しいのは秋が近づいてるからでしょうか?
お互い、季節やら何やらに、
振り回されっぱなしですね。
頑張りましょう!

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49歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+7.2kg +1%
現在66.2kg 33.0%
あと12.2kg あと8%
目標54.0kg 25.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.6s

女性 
156.0cm 65.4s

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 64.0s

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ひーman
男性 
157.0cm 69.7s

林檎
25歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
39歳 女性 
158.0cm 104.2s

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