日記
2010年8月22日(日)
体重49.3kg

毎日2回体重測定する。

○

ちひろバンド巻く。

×

腰回し運動する。

×

太もも・二の腕ストレッチする。

×

はるな愛式脚痩せする。

×

腹筋・背筋30回以上する。

×

内股・姿勢直しを心がける。

×

夜ごはんは控えめor早めにする。

○

お菓子は150kcalまでにする。

○

便秘しない。

○

水分しっかりとる。

×

仕事の日は弁当作る。

×

半身浴20分以上する。

×

*7*

00:00
体重49.3kg

もう仕事疲れすぎた
THE・ストレス。
明日で6連勤終わりじゃけんそれからまたダイエット頑張ります


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30代前半 女性 身長:154.0cm
2年後に結婚予定…
結婚式までに痩せていちばーんきれいな姿で式を迎えたい*
あと、ショーパン、ミニスカを抵抗なくはけるようになりたい!!


今回こそは絶対頑張るッ!!
2010年8月16日スタート
開始時51.8kg
-5.3kg
現在46.5kg
あと1.5kg
目標45.0kg

 

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くらら
30歳 女性 
153.5cm 45.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 59.6s

八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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