日記
2014年8月31日(日)

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

プランクorエイコ式

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

○

間食なし(するとしても美容に良いものを)

×

7時間睡眠

○

お通じ

○

75日目。あと500g。

20:50
体重49.5kg  体脂肪率32.8%

【朝食】6:50 フルーツグラノーラ・豆乳


【昼食】11:30 BLTサンド・りんごチーズパン・無添加野菜ジュース


【夕食】16:00 ホットドッグ


【間食】11:50 アイス


【運動】踏み台昇降×60分




49kg台も少しは安定してきたかな〜(>_<)

あと500gでとりあえずの目標に届く!
(旅行までに49kg)

でもこの500gが難しいんですよね〜(-_-;)



今日も仕事中に上司の差入れでアイス。

う〜ん、気持は嬉しいけど、自分の意思以外で甘いものを摂るのは少々不本意だったりする(^^;)


昼と夕ご飯は仕事先の近くの有名パン屋で購入。

何やかんやでお昼を食べ損ねたという旦那と、かなーり早めの夕食にしましたw


踏み台昇降は『アナと雪の女王』を観ながら。

映像が綺麗で中々面白かった。
さすがにヒットするだけあるww

歌もキャラクターの声(日本語)もすごく良かったな♪

一番好きなのは雪ダルマのオラフ!
アホ可愛過ぎる…!ww


コメント
2014年9月1日 19:42
500gが難しいですよね(^_^;)
しゃべり場に登録ありがとうございます(*^^*)
これから可愛い赤ちゃんに会うために、そして健康的にダイエット出来るようにお互いに頑張りましょうね(^^♪
2014年9月1日 22:11
miraiさん

コメントありがとうございます(*^^*)

本当、たったの500gなのに減らすのは大変です(-.-;)

お互い妊活&ダイエット頑張りましょう☆

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35歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)

2019.5 断乳!ダイエット再開!

★ゴールデンプロポーション★
アンダーバスト 64.4cm
ウエスト 55.1~58.1cm
ヒップ 79~80.5cm
太もも 43.2~46.2cm
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-7.7kg -4.6%
現在46.3kg 29.4%
あと3.3kg あと4.4%
目標43.0kg 25.0%

 

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30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.2s

ガイア
女性 
157.0cm 64.1s

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