日記
2014年8月31日(日)
体重56.3kg

毎日体重を測る

○

毎日太陽礼拝を5回する

未記入

夕飯は19時までに済ませる

未記入

自宅の食事は子供用食器を使う

未記入

ウォーキングを40分する(雨の場合は室内でステッパーをする)

○

夕飯はダイエット酢

○

間食をしない

○

朝食は酢と豆乳とトマトジュース

○

昼食は主食三口

○

ヨガをする

○

今日で8月終わり

06:59
体重56.3kg

来月末までに53キロ台の約束だから、あと3.3キロだ。

なかなか減らない体重と格闘中です


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40代前半 女性 身長:153.0cm
今までの生活習慣を見直して健康になりたいです。目指せ脱肥満!
2014年8月8日スタート
開始時60.9kg
±0kg
現在60.9kg
あと14.9kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

カラット
女性 
152.0cm 61.8s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 58.8s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.3s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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