日記
2014年8月31日(日)
体重65.7kg

一日の摂取カロリーを1,800Calに抑える

未記入

18時以降は水分以外は取らない

未記入

夕食から朝食まで10時間以上はあける

未記入

10分間ラジオ体操を毎日行う

○

10分以上の半身浴をする

未記入

夕食は「スリムアップスリム」に置き換える

×

昨夜は外食

06:58
体重65.7kg

昨夜は元同僚と外食、楽しい語らいの時間。
今朝の体重が心配だったけど、それほど増えていなくて
一安心💛


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50代前半 女性 身長:149.0cm
ともっちです。
よろしくお願いします。

20代に続き、再度ダイエットに挑戦中。
13`ダイエットに成功しながら、2度の出産と仕事のストレスでぶくぶく太り、気づけば17`のリバウンド。。。

もうすぐ、50代に突入なので、健康のために再度ダイエットを決意!!
50代は50`台で健康的に過ごしたい。
頑張れ〜自分(^^)/
2014年8月18日スタート
開始時67.5kg   
-9.2kg
現在58.3kg 35.6%
あと3.3kg あと1.6%
目標55.0kg 34.0%

 

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メゾフォルテ
38歳 女性 
151.1cm 56.4s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 58.0s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.6s

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おちゃら
女性 
153.0cm 67.2s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.5s

rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 65.3s

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