日記
2014年8月31日(日)
体重74.7kg   体脂肪率34.0%

夕方6時以降は炭水化物を摂らない

未記入

アルコールは週に5日まで

未記入

毎日、トレーニング!!

未記入

74.7kg   34.0%

06:40
体重74.7kg  体脂肪率34.0%


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54歳 女性 身長:160.0cm
50歳目前で綺麗なおばさんになりたくてダイエットしています。
2014年5月4日スタート
開始時71.9kg 35.5%
-0.3kg +2.5%
現在71.6kg 38.0%
あと15.6kg あと12%
目標56.0kg 26.0%

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 72.5s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 73.1s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

sakura
女性 
154.0cm 61.8s

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