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日記
2010年8月23日(月)
体重63.4kg   体脂肪率32.0%

6時以降間食しない!

×

毎日体重計に乗る

○

日記を毎日書く!

○

おやつ、 ジュースを一切飲んだり食べたりしない!

未記入

今日からの意気込み!

00:00
体重64.4kg  体脂肪率36.0%



本当は今年の1月からダイエット開始したけど
途中で辞めたり
ここ最近は晩御飯の誘惑に負けてせっかく途中4キロ減ったのに最初と同じに
なっちゃった
最近周りが彼氏できたみたいで…悔しいから!



とりあえず今日の朝から
わかめダイエットを開始
します!

方法

朝と夜にわかめだけをお腹一杯食べて昼は自由!

一品はだめってゆうけど
期間が短いからとりあえずやれるだけやってみる!


あと足開いて運動するマシーンもあるから
それで体を動かす

毎日合計30分を目安に

↑続けてじゃなくて
CMの間にちょくちょくやる

いつも一週間ぐらいしかつっかないから今回は本気で頑張ろうと思う


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20代前半 女性 身長:167.0cm

よろしくお願いします!
2010年8月23日スタート
開始時64.4kg 36.0%
-4kg -5%
現在60.4kg 31.0%
あと10.4kg あと11%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28

 

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 60.0s

ねおみんこ
47歳 女性 
168.0cm 62.8s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

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あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

みあ
女性 
156.8cm 45.0s

梅桃花姫
27歳 女性 
162.0cm 58.1s

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