日記
2014年8月30日(土)
収支カロリー 21 kcal
摂取カロリー 1,510 kcal
消費カロリー 1,489 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

未記入

睡眠時間

未記入

お腹が空いてから食べる

未記入

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

失踪しどこかに監禁されている人々の境遇への
関心を引くための記念日。
アムネスティ・インターナショナル、
国際赤十字委員会、
国際連合人権高等弁務事務所
などが実施している。

そうで・・・

なんとも言えない記念日だわ。。。



甘食・・・
好物♪

旦那のお気に入りパン屋さんの甘食

旦那の中ではナンバーワンメロンパンのお店
確かに美味しい。。。
周りはサクっと中はふわっとしっとり〜

もちろん他のパンも美味しい♪

甘食も〜♪

ちなみに甘食はおまけでw




コメント
2014年8月31日 05:48
失踪して、監禁されてる人の記念日??!!

なんか・・・こわい。


甘食、牛乳と食べるととサイコー♪ですね。
2014年9月1日 01:31
しづさん

色んな記念日があって、、、
驚きます(汗)


そうなんですよ〜♪
毎日でも食べたいくらいです(笑)

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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+4.2kg +3.5%
現在56.8kg 33.0%
あと3.3kg あと5%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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AGSF
女性 
157.0cm 54.1s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 58.8s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

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40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 55.6s

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