日記
2014年8月30日(土)
収支カロリー 21 kcal
摂取カロリー 1,510 kcal
消費カロリー 1,489 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

こまめに動く

未記入

睡眠時間

未記入

お腹が空いてから食べる

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1400kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

スクワット

未記入

米を摂るなら18時までに

○

失踪しどこかに監禁されている人々の境遇への
関心を引くための記念日。
アムネスティ・インターナショナル、
国際赤十字委員会、
国際連合人権高等弁務事務所
などが実施している。

そうで・・・

なんとも言えない記念日だわ。。。



甘食・・・
好物♪

旦那のお気に入りパン屋さんの甘食

旦那の中ではナンバーワンメロンパンのお店
確かに美味しい。。。
周りはサクっと中はふわっとしっとり〜

もちろん他のパンも美味しい♪

甘食も〜♪

ちなみに甘食はおまけでw




コメント
2014年8月31日 05:48
失踪して、監禁されてる人の記念日??!!

なんか・・・こわい。


甘食、牛乳と食べるととサイコー♪ですね。
2014年9月1日 01:31
しづさん

色んな記念日があって、、、
驚きます(汗)


そうなんですよ〜♪
毎日でも食べたいくらいです(笑)

コメントする


 


49歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
とりあえず55キロ
弱気だわ〜ww



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+4.2kg +3.3%
現在56.8kg 32.8%
あと1.8kg あと2.8%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年4月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 57.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.3s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.0s

一覧へ

 

やっぱり50k
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

みほの
40歳 女性 
155.5cm 45.6s

lalala
女性 
161.4cm 53.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!