日記
2014年8月30日(土)
体重64.6kg   体脂肪率29.2%

毎朝体重を測る

○

1日7000歩以上歩く

×

腹筋30回

○

サプリメントを飲む

○

部屋の中の物をひとつでも片付ける

×

91日目

23:59
体重64.6kg  体脂肪率29.2%

【朝食】

ご飯、味噌汁(ネギ)、目玉焼き

【昼食】

握り寿司、味噌汁(アサリ)、かき氷

【夕食】

ご飯、チンジャオロース、パイナップル

【間食】

スナック菓子、チョコレート、ピクルス


コメントする


 


50代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエットを意識するために始めました。
無理せずいきたいと思います。
2014年6月1日スタート
開始時65.4kg   
-1kg
現在64.4kg 29.2%
あと5.4kg
目標59.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

おちゃら
女性 
153.0cm 65.6s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.8s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.3s

一覧へ

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!