日記
2014年8月30日(土)
体重64.6kg   体脂肪率29.2%

毎朝体重を測る

○

1日7000歩以上歩く

×

腹筋30回

○

サプリメントを飲む

○

部屋の中の物をひとつでも片付ける

×

91日目

23:59
体重64.6kg  体脂肪率29.2%

【朝食】

ご飯、味噌汁(ネギ)、目玉焼き

【昼食】

握り寿司、味噌汁(アサリ)、かき氷

【夕食】

ご飯、チンジャオロース、パイナップル

【間食】

スナック菓子、チョコレート、ピクルス


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50代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエットを意識するために始めました。
無理せずいきたいと思います。
2014年6月1日スタート
開始時65.4kg   
-1kg
現在64.4kg 29.2%
あと5.4kg
目標59.0kg   

 

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あや
36歳 女性 
157.5cm 64.4s

ぐわねこ
50代前半 女性 
153.0cm 63.0s

なな
30代前半 女性 
158.0cm 61.9s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.5s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 55.7s

るぅ
50代前半 女性 
161.0cm 65.1s

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