日記
2014年8月30日(土)
体重63.5kg

足パカを毎日する

○

サプリメントを飲む

×

お弁当持参

×

夜9時以降食事しない

○

週1以上運動する

○

グルテンフリー

×

ココナッツオイル摂取

○

東京ドームにて

ビールやらスパークリングワインやら
飲んだ飲んだf(^_^;

席からお手洗いや売店まで階段がきつかったから
いい運動になったかなー


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34歳 女性 身長:164.0cm
自己最高が目前に迫ったので、本気で頑張ろうと思います!

9月20日までに 63キロ
10月20日までに61キロ
11月20日までに59キロ
今年中に58キロにしたいです!
2014年8月22日スタート
開始時65.0kg
-1.5kg
現在63.5kg
あと5.5kg
目標58.0kg

 

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vani
女性 
161.6cm 62.7s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.6s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.5s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

ゆめ。
女性 
155.5cm 58.0s

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