日記
2014年8月30日(土)
体重60.4kg

甘いもの1個まで

○

お通じ

○

1300カロリーまで

○

WiiFit筋トレ

×

WiiFitヨガ

○

ジムに行く

×

体重はかる

○

足マッサージ

○

エクササイズする

○

便をする

×

あと1日

23:06
体重60.4kg

今日もがんばりました!
摂取カロリー761。
消費カロリー840。(500とバイト消費340)
昨日の反省をいかして夕飯を少なめに。
便は今日も出ませんでした。
3日でてない.....ヤバイ....
食物繊維不足でしょうね。。。
でもなぜか0.4減った。
夕飯少なめだったからかな。
明日はついに最終日!!

がんばります!!!


コメント
2014年8月31日 21:37
摂取カロリーが低過ぎると
体がいっぱい吸収するし便がでにくくなるらしいよ!
それにわたしは生理前とかは便秘になります
(;_;)
2014年8月31日 23:59
摂取カロリー少なすぎるんですね!!
普段の便秘がさらにひどくなったのはそのせいですね!( ; _ ; )

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29歳 女性 身長:163.0cm
可愛いお洋服を綺麗に着こなすためにダイエット頑張ります!!
2014年7月2日スタート
開始時65.5kg
-9.6kg
現在55.9kg
あと8.9kg
目標47.0kg

 

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みい
37歳 女性 
162.9cm 54.2s

バク
40代後半 女性 
161.0cm 53.8s

もも
40代前半 女性 
163.0cm 57.4s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.8s

ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 40.0s

ムスタング☆38
50歳 女性 
167.3cm 61.4s

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