日記
2014年8月30日(土)
体重60.4kg   体脂肪率29.0%

お腹一杯食べない

○

分かっているけど、ジムになるべく行く

○

休肝日を週に2日は設ける

×

なるべく階段を利用する

×

寝たまま足上げ腹筋10回×3セット

未記入

ドアの前で腰ひねり30回

未記入

一瞬の・・・幻

22:36
体重60.4kg  体脂肪率29.0%





朝食
ホットサンド(ハム&チーズ)耳は残した
グリーンスムージー、ヨーグルト

スポーツクラブ
筋トレ×45、シェイプアップエアロ×45分


ジムで運動して帰る時にも、毎回体重測定を行い
ますが、今日は久しぶりの59キロ台(*^_^*)
スキップしながら家路を急ぐ

昼食
アイスカフェラテ
納豆、ブロッコリー


映画館のスタンプを貯めて、無料券になる期限が
今月一杯なので子供と一緒に映画
「STAND BY ME ドラえもん」を観に行く

映画鑑賞中
ホットコーヒー
クリーム玄米ブラン ブルーベリー 1袋

やはり泣けた(ToT)

子供も泣いていたので、感受性が育っている、
良い傾向かなぁ〜(*^_^*)

夕食
先日茹でたササミが残っていたので、本日も
バンバンジー、こんにゃく&ゴボウのキンピラ
ビール350ml×2缶

昨日の決意表明を実行するために、最近は使わない
で洗顔だけのクレンジングも、ちゃんとスチームを
使い、丁寧に優しくメイクも落としてみました(^O^)





コメント
2014年8月31日 05:29
おはようございます♪

決意表明、是非頑張って続けていって下さいね〜
一瞬にして老けたわけでも太ったわけでもなく、
だから一瞬にして綺麗にも痩せるわけでもないです。
なんでも続けてこそです(^^)

とっても良いものお持ちですね、美顔器いいなっ!
スチームで毛穴開いて化粧水たっぷり与えてあげてくださいね〜
 
 
2014年8月31日 06:52
SKUにスチーマー♪♪
素敵!(^^)!

私なんてここ数年、
無印のアンチエイジングシリーズの基礎化粧品です(^^;)
メイク落としも雑なので気を付けたいと思います(*_*)
 
 
2014年8月31日 12:40
今日もおいしそー( ^ω^ )
私も食べたの写真取ろうかなぁ。客観的に見れそうですよね!
スチーマーうらやましー!
2014年8月31日 19:32
ちょたろうさん

美容には若い時の方が興味があり、18歳の時から
エステに通っていました。

しかし本当に必要な年齢になったら、子育てに
忙しく、自分の事は後回し・・・( ̄▽ ̄)

ようやく子育ても落ち着いてきたので、今こそ頑張り
どころですね〜♪

「ローマは一日にしてならず・・・」を教訓に
コツコツ続けていこうと思います(*^_^*)
2014年8月31日 19:51
さくらさん

SKUは25歳から続けています。
しかし本当の所、良さは実感してません(>_<)
でも肌トラブルもなく、今まで来たのも事実なので
今更変えるのも怖くて、何とか続けています。

何かの番組でメイクのプロに聞いた、「芸能人肌の
キレイな人」に、桃井かおりさんと綾瀬はるかさんの
名前が上がっていたので、やっぱり効果が有るのかと
思っています。

肌がキレイだからCM起用?
CM起用されて、使い続けているからキレイ?

自分でバリバリ仕事している時は、シリーズで揃えて
新商品は必ず買っていましたが、今は拭き取りと化粧水、
ファンデーションだけです。

やはり美容部員曰く、「洗顔&クレンジングが大事」
と「保湿が1番」を守りながら、アンチエイジングしたい
ですね〜♪
2014年8月31日 20:05
ちよこさん

是非、画像を残して下さい(^O^)

しかし私は、改めて見てみると、ほとんど毎日
同じ物を食べているんだと、恥ずかしいです(〃ω〃)

子供は偏食で、野菜を食べないので、朝以外は
毎回、子供と違うものを作って食べています。

だから簡単、早いが私の食事のモットーです。

スチーマーや美顔ローラーは、主人からの誕生日
プレゼントです。

ここ数年は、私の好みを把握している、会社の女子
社員にお願いして、女性の目線で選んで買ってきて
貰うようなので、ハズレはありません(>_<)

それまでは「何これ?」って、言う物が多かったので、
有難いです(^_^;)




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49歳 女性 身長:161.0cm
20〜30代には半年で7〜10キロ落とせた実績があり、今回も中々本気を出せないままに、妊娠以外では初めての60キロ台突入しています。最近は股ずれまではいかなくても、なぜか太ももの摩擦(違和感)が気になる非常にやばい状況です。一人では挫折しそうなので、公開して頑張ります。
2014年7月27日スタート
開始時61.8kg 33.0%
-3.4kg -3.5%
現在58.4kg 29.5%
あと8.4kg あと7.5%
目標50.0kg 22.0%

 

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いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 60.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.1s

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マクダァ〜ナ
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157.5cm 55.5s

りょう
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164.0cm 82.6s

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