日記
2014年8月30日(土)
体重50.6kg   体脂肪率27.5%

朝食と夕食は糖質制限メニュー。

○

夕食前のおやつはチーズとカフェオレ。

×

昼食はサンドイッチとカフェオレ。

未記入

明日葉サプリ12粒。

未記入

足運動前後左右回し各20回。

未記入

50.6kg   27.5%

22:23
体重50.6kg  体脂肪率27.5%


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40代後半 女性 身長:147.5cm
旦那につられて糖質制限ダイエットを始めました。運動する余裕がないので、食事で頑張ろう。
2013年12月8日スタート
開始時54.6kg 32.0%
-4.3kg -3.9%
現在50.3kg 28.1%
あと8.3kg あと3.1%
目標42.0kg 25.0%

 

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みつき
35歳 女性 
145.0cm 52.6s

mini-kuma
37歳 女性 
147.0cm 49.2s

くろねこ
43歳 女性 
150.0cm 50.0s

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黒田悠
24歳 女性 
159.7cm 50.5s

シェリーメイ子
42歳 女性 
161.0cm 66.1s

22歳 女性 
147.0cm 43.5s

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