日記
2014年8月30日(土)
体重58.0kg   体脂肪率25.0%

夜8時半以降は水かお茶のみ

○

腹筋背筋各60回

○

体幹トレーニング40秒×3セット

○

いつでもモムチャン

×

体重変わらない…

21:54
体重58.0kg  体脂肪率25.0%

体重・体脂肪は後で記入

納豆卵かけごはんネギのせ
野菜ジュース

ツナパン
いちごパン

じゃがりこ
プリッツ
ポッキー
こんにゃくゼリー

カレーライス
もやしとエリンギの炒めもの


お菓子食べ過ぎィ!
…と思われるかもしれませんが、友人と数人で分けたからそんなには食べてない、はず!

今日は開館から閉館までろ図書館にこもってました
明日で夏休みラストかぁ…泣けるわ
当たり前やけど今年は夏らしいことなんもしてへんorz
強いて言うなら、学校の補習行く間に腕がこんがり焼けたことぐらいか(。-_-。)

だんだん涼しくなってきてて嬉しいけど、


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20代前半 女性 身長:155.0cm
もう痩せるしかない((+_+))
2014年8月13日スタート
開始時58.8kg 27.5%
-1.2kg -1.5%
現在57.6kg 26.0%
あと7.6kg あと5%
目標50.0kg 21.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.6s

けろ
48歳 女性 
155.0cm 60.3s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 55.8s

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おちゃら
女性 
153.0cm 66.8s

ともっち
50代後半 女性 
149.0cm 58.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

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