日記
2014年8月30日(土)

スライドボード

未記入

ルームランナー30分以上

未記入

筋トレ(週2回程)

未記入

夜に体重測定

未記入

21時以降は食べない

未記入

間食は最小限

未記入

ご飯は抜かない(3食摂る)

未記入

便通

未記入

ルームランナー60分以上

○

夜に体重測定

○

21時以降は食べない

○

間食は最小限

○

無理をしない

○

ご飯は抜かない(3食摂る)

×

ストレスの掛かることはしない

×

62.8kg   13.9%

21:50
体重62.8kg  体脂肪率13.9%


コメントする


 


男性 身長:167.1cm
2020年1月1日現在77.5s
ここ数年体重増加が止まらない。
無理せず絞ります。


2014年7月3日スタート
開始時77.5kg   
-1.7kg
現在75.8kg   
あと13.8kg
目標62.0kg 11.5%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年4月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

Chiho
42歳 女性 
166.0cm 74.0s

きょん
女性 
165.0cm 76.1s

41歳 女性 
165.5cm 77.2s

一覧へ

 

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.8s

ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 39.0s

ムスタング☆38
50歳 女性 
167.3cm 61.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!