日記
2014年8月30日(土)

過食しない

×

毎日測定する

×

糖質は50g以下にする

×

8000歩

×

9時以降は食べない

×

夜は軽めにする

×

タンパク質を100gとる

○

便はでたか

○


今日も測定無しww


やる気なしwww



なぜなら



12月にハーフの



マラソン大会にでることになりましたヽ(´ρ`)ノ



職場の院長とwww



( ,,>з<)ブッ―――!`;:゙;`;:、



また、トレーニングしなくては(´Д`)



9月から始めますww



なので、8月いっぱいまでは、ダラダラさせてください。



今日は、パスタとピザとアイスクリーム・・・たらふく食べたった゚+.゚(*´∀`)b゚+.゚イイネェ



9月から、また、トレーニングと食事制限はじめるだ(`・ω・´)キリッ


コメント
2014年8月30日 22:19
マラソンすごいですね!!
マラソンって本当にきついので、してる人を見ると尊敬します(*^^*)
トレーニング始まれば自動的にダイエットになりますね(^^♪
2014年8月31日 10:56
>miraiさん
ヽ(。ゝω・)ノ☆;:*おはようございます*:;☆
昔は、走るのが好きで、少しだけマラソンをしてた時がありました・・・が!しかし、3ヶ月で、ハーフを走れるようにトレーニングするのはきついです(´;ω;`)ウゥゥ
走りきれるかな・・・

コメントする


 


35歳 女性 身長:164.0cm
初めまして、晩年ダイエッターです。


小さい頃から肥満でした(。´Д⊂)うぅ・・・。

6歳→60kg

14歳→88kg

16歳→60kg

25歳→48kg(拒食期)

28歳→72kg(拒食、過食期(非嘔吐))

30歳→60kg 現在


拒食症、過食症にもなり、現在は、治ったとは言いきれません・・・25歳の時から、悩んでいます。

1ヶ月に2〜3回くらい過食してしまいます・゜・(つД`)・゜・

奇麗でいたいし、自分の事を好きでいたいと思うので、同じような人と、励まし合えたら嬉しいですヽ(^Д^*)/. ゜
2014年8月14日スタート
開始時60.0kg 29.0%
+2.7kg -1%
現在62.7kg 28.0%
あと9.7kg あと5%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年5月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 60.6s

ワンピース着たい!
30代後半 女性 
165.0cm 62.8s

あーちゃん
女性 
163.0cm 60.9s

一覧へ

 

おちゃら
女性 
153.0cm 66.4s

rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 63.9s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!