日記
2014年8月30日(土)
体重56.6kg

夜8時以降は何も食べない

○

一日1200kcal以内に抑える

○

V字腹筋30回

×

踏み台昇降最低20分

×

ストレッチ

○

うん

21:24
体重56.6kg


体重が減らない時期に入り
生理が来ることを祈っていましたが
水曜日、生理来ました〜〜

よかったよかった

でもでも甘えはダメ

生理始まった日を一日目として
6日目からが痩せ期と聞きました

それはずばり月曜日からです

月曜日からまた
踏み台昇降20分以上
腕立て、腹筋

毎日やっていきます。

9月中に目標
安定の55キロ台!!!

頑張ります


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22歳 女性 身長:167.0cm
高校卒業までに痩せて
可愛くなって
関東のほうに就職して
今までの私をリセットして
自信をもって明るく生きたいです。
2014年3月15日スタート
開始時60.0kg   
-3.6kg
現在56.4kg 25.8%
あと8.4kg
目標48.0kg   

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.3s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 56.1s

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まんまる
女性 
154.0cm 58.5s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

アダリンドーン
53歳 女性 
151.0cm 59.0s

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