日記
2014年8月30日(土)
体重43.2kg   体脂肪率22.2%

30分以上ウォーキングする

○

摂取iを1000前後にする

○

(´;ω;`)

21:20
体重43.2kg  体脂肪率22.2%

参ったー( ;∀;)怠け癖がつきそうだー


今日は朝 梨、職場で豆乳、100%みかんジュース、チーズを間食、お昼も押し麦ご飯シリーズのドリアとカレースープ…
しかも帰り際に手作りのおにぎりをいただきパクり。


普段ならおにぎりもジュースも我慢するのに!
(チョコレートは別w)


1日1000kcal前後に抑える目標なのに、もうすでに900kcalじゃないっ!


残り100kcalで何食べよう(T-T)サラダonlyかなぁ〜


歩いたり走ったり筋トレしたり… 先月より外食が多かった分、倍以上運動してるのに 体重がうんともすんとも言わない


また停滞期早くない
Σ(´□`;)


ダイエットにも食欲にも負けそうな今日この頃。。


ズーン( ̄〜 ̄;)


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32歳 女性 身長:153.0cm
学生の頃に受験で激太りし、15キロのダイエットに成功♪(*^□^*)♪

しかし!社会人になってからはみるみる元の体型へ。。( ;∀;)

もう若くないから、なかなか痩せないし&ストイックにもできないけど、ゆるゆる〜っと頑張ろ☆
2014年8月12日スタート
開始時47.0kg 27.0%
-3.2kg -3.8%
現在43.8kg 23.2%
あと5.8kg あと4.2%
目標38.0kg 19.0%

 

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