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日記
2014年8月30日(土)
体重53.6kg   体脂肪率24.6%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

×

お通じ

○

腹筋20回

○

筋トレ

○

間食は1つまで

未記入

めっちゃ増えたwww

20:38
体重53.6kg  体脂肪率24.6%

昨日、調子こいてピザをお腹いっぱい食べました。
このざまです。

最近、食欲がコントロールできない…!
気をつけないと…。


コメント
きー
2014年8月31日 15:27
こんにちは!お久しぶりです!

涼しくなって食欲が着々と復活してます
これはまずいと思いながらお菓子箱に視線が行ってしまう自分が…
2014年9月1日 20:38
悠葵,,さん、コメントありがとうございます。
おかし、つい食べてしまいますね。
気をつけないといけません。でも、美味しい!

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37歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

sakura
女性 
154.0cm 61.7s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 57.0s

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おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 61.3s

てびち
39歳 女性 
150.0cm 57.9s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

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