ダイエット日記 > 紫蘭さんのマイページ > 本日・・・疲れました
日記
2014年8月30日(土)
体重68.3kg   体脂肪率22.1%
収支カロリー 160 kcal
摂取カロリー 2,431 kcal
消費カロリー 2,271 kcal

体重を測る

○

飲みすぎない

×

今日はお酒を飲まない休肝日

未記入

朝しっかり起きる

×

運動をする

×

食べ過ぎない

×

本日・・・疲れました

00:00
体重68.3kg  体脂肪率22.1%

今日は、疲れたので筋トレ、ジョギングは無しです。

朝食
・五目稲荷
・春雨ラーメン

昼食
・チキンラーメン

おやつ
・シフォンケーキ

夕飯(予定)
・〆サバ
・太刀魚の刺身
・サラダ
・焼酎
・ビール

セブンイレブンでシフォンケーキを買いました。
第一印象は、美味い!
味は、カステラを思い浮かべました
食感は、カステラよりしっとり感はなく
ライトな感じでした。
食い物の表現は、難しいですね
感覚は人それぞれなので、参考程度に;;

明日は、曇り、雨・・天候悪いですね
残念、観光できないな・・


コメント
2014年8月30日 20:39
お疲れ様です

あぁぁぁぁ〜〜〜

シフォンケーキ買いに走りそう
るい
2014年8月31日 17:10
シフォンケーキ…また食べたくなってしまいました;^_^A

ヤバい;^_^A

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54歳 男性 身長:170.0cm
たくさん食べ
いっぱい飲み
へとへとになるまで働いて
家族サービスは、一番頑張るぞ
そして、楽しく過ごしましょう
2014年8月25日スタート
開始時69.0kg 23.0%
+3.1kg +2.6%
現在72.1kg 25.6%
あと6.1kg あと10.6%
目標66.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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