日記
2010年8月22日(日)
体重55.8kg   体脂肪率28.9%

体重計に乗る

○

1800kcal未満

○

間食しない

×

9時以降食べない

×

腹筋&腕立て伏せ50回する

○

半身浴orウォーキング30分する

○

お通じ

○

20日目

00:00
体重55.8kg  体脂肪率28.9%


なし

たらこスパゲティ

たまご丼
間食
抹茶アイス

合計1399kcal

やばい………
間食がやめられない(T_T)
アイスが食べたくて
仕方なくなる〜
我慢するように頑張ろう!


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25歳 女性 身長:158.1cm
再START!
痩せて綺麗になる…
もう悔しい思いはしたくないから
高校3年生、
卒業するまでには理想の
体型を手に入れる(`・ω・´)b
2010年8月3日スタート
開始時56.7kg 28.9%
-1.1kg +0.7%
現在55.6kg 29.6%
あと13.6kg あと11.6%
目標42.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まなつ
49歳 女性 
160.0cm 56.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.1s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.1s

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ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

靴下にゃんこ
40代前半 女性 
145.0cm 62.5s

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