日記
2010年8月22日(日)
体重72.0kg

9時以降食べない

○

ごはん3食きちんと食べる

×

うんちくん出た?

○

お風呂につかる

○

10分でも歩く!!

○

8月22日

00:00
体重72.0kg

今日の生活

10時  起床

13時  生姜焼き丼
    目玉焼き

19時  のりスペシャル(お弁当)

20時  ウォーキング1時間

21時  トマトジュース

 飴3個くらいたべました。


お兄さんに会って喋って元気もらったので
歩くの頑張りました。
20時くらいが歩きやすいし、
20時くらいにいつもあるこうかな?
痩せ期1週間すぎたけど、何にも変わらない。
やっぱり食事も気をつけなければ駄目なんだろうか?
今月3キロ減!!


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28歳 女性 身長:171.0cm
去年の夏から6キロ増
大学入学時からは7キロ増

かわいいって言われたい。
服を可愛く着こなしたい。

短パンをレギンスなしで履きたい。

だから、痩せる。
2009年5月2日スタート
開始時70.0kg   
+1kg
現在71.0kg   
あと5kg
目標66.0kg 25.0%

 

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紫蘭
52歳 男性 
170.0cm 69.8s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 70.8s

Raindrop
40代後半 男性 
172.0cm 68.2s

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ゆん
21歳 女性 
160.0cm 50.2s

なっちゃん
27歳 女性 
165.0cm 63.3s

らん
27歳 女性 
158.0cm 43.2s

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