日記
2014年8月30日(土)
体重54.8kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -436 kcal
摂取カロリー 1,476 kcal
消費カロリー 1,912 kcal

毎日体重を計る

○

記録をしっかりする

○

夜22時以降は食べない

○

54.8kg   24.0%

19:18
体重54.8kg  体脂肪率24.0%


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20代前半 女性 身長:156.0cm
ブラジルに一年間留学して
今年の8月に帰ってきました。

夢を叶えるために
増加した体重を戻りたい。
2011年3月15日スタート
開始時55.7kg   
-3.2kg
現在52.5kg 23.8%
あと7.5kg あと5.8%
目標45.0kg 18.0%

 

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昨日
合計

 

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レモンサイダー
46歳 女性 
153.0cm 50.6s

ハイネ
38歳 女性 
159.0cm 50.9s

ゆめ。
女性 
155.5cm 52.7s

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宮子
女性 
155.0cm 49.0s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代後半 女性 
157.0cm 44.1s

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