日記
2014年8月29日(金)
体重56.1kg   体脂肪率35.1%

8時以降は食べない

○

ウンチをしたか?

○

朝、豆乳を飲む

○

1日143分歩く

未記入

朝7時に起きる

未記入

お昼はお弁当

未記入

ラジオ体操をする

×

ウォーキング30分

×

納豆を食べる

×

夜は、カロリーの高いパンを食べた。でも、おいしかった(≧∇≦)
豆乳のせいか、カロリーの高いのを食べても一気に体重が増えたりしなくなった(◎o◎)中々減らなかった体脂肪まで減るようになって嬉しい♪


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30代前半 女性 身長:147.0cm
地道にダイエットがんばって行きたいと思います。
2014年8月26日スタート
開始時58.0kg 37.2%
-2.7kg -2.2%
現在55.3kg 35.0%
あと5.3kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

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−5
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

友理
55歳 女性 
150.0cm 54.7s

桜苺
20代後半 女性 
150.0cm 57.6s

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りえぽん
52歳 女性 
167.7cm 56.5s

ゆめ。
女性 
155.5cm 52.7s

rabbi
50代前半 女性 
160.5cm 65.9s

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