日記
2014年8月30日(土)
体重58.8kg   体脂肪率34.7%

14。58.85kg 34.7%

16:44
体重58.8kg  体脂肪率34.7%

9時〜10時

納豆・おくら入りところてん 1杯
鶏レバー煮物 1/3皿
さつまいも 1切れ

ベビーリーフ 1皿(パプリカ・3本)
空芯菜の炒め物 1皿
卵焼き 2切れ

チーズパン 1コ
ドンクのコーンパン 1コ

いちじく 2コ
メロン 6切れ

わさび味ベビースター 8本
フルーツグミ 7粒

ピーチティー
NEX



13時40分〜14時

さつまいも 1/3本
アーモンド&バナナチップ 2つかみ
しいたけチップス 10コ


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51歳 女性 身長:158.7cm
太りやすい体質でMAX63kg
最低体重45kg
基本56kg前後

10kg減10kg増を13歳〜32歳まで
4回繰り返し

数年52〜53kgキープしてたのに
また8.5kg増…

今年のMAXは60.4kgでした
早く去年の最低体重52kgに
戻さないと(;>ω<)/

不規則な生活で基本1日1食

去年の夏頃から時々2食にしたら
しっかりと太りましたo(TωT )

また1食に戻します
19時から朝まで地獄の空腹との闘い…

お腹すいたil||li (つω-`。)il||li
2014年8月16日スタート
開始時57.9kg 35.8%
+2.3kg -0.8%
現在60.2kg 35.0%
あと8.2kg あと7%
目標52.0kg 28.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 60.6s

高齢母
45歳 女性 
159.0cm 58.0s

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おちゃら
女性 
153.0cm 66.4s

rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 63.9s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.8s

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