日記
2014年8月30日(土)
体重65.5kg   体脂肪率36.5%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

水分をたくさん摂る

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

コインランドリー

14:26
体重65.5kg  体脂肪率36.5%

洗濯物、部屋干しでは追い付かないので
とうとうコインランドリーへ行った
10時近くに行ったらすでにどの乾燥機も回っていて
ようやく一つ見つけ、乾かす

その間買い物をして、コインランドリーに戻り
乾燥した服を出す

あああ〜
ホカホカ〜
久々にカラッと洗濯物が乾いた^^


コメント
西瓜
2014年8月31日 09:32
はじめまして!西瓜と申します。
お気に入りに登録して頂き、有難うございます。

8月ももう最後ですね。

天気が悪くて、うちも洗濯物に困りました(><)
乾燥した秋はもうすぐでしょうか?

運動の秋・芸術の秋・そして・・・

「食欲の秋!!!」

誘惑に負けないよう、頑張ります・・・。
2014年8月31日 14:33
西瓜さん、
よろしくお願いしします^^
お互い頑張りましょうね^^
こちらは明日まで雨や曇りです><

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54歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
-1.2kg +4.2%
現在62.9kg 39.4%
目標達成!! あと4.4%
目標64.0kg 35.0%

 

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poppo
60代前半 女性 
151.0cm 65.5s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.3s

はまえり
23歳 女性 
149.6cm 60.4s

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安室さん
37歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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