ダイエット日記 > よしのさんのマイページ > 日記65日目(-0.3kg/±0.0%) 地元のお祭り
日記
2014年8月31日(日)
体重44.8kg   体脂肪率19.6%

毎朝体重と体脂肪を測る

○

毎日リンパマッサージをする

○

毎日3種類以上の運動をする

○

日記65日目(-0.3kg/±0.0%) 地元のお祭り

13:38
体重44.8kg  体脂肪率19.6%

昨日の昼
ご飯、ゴーヤチャンプルー、切り干し大根の煮物、糸瓜の煮物、小あじの南蛮漬け、野焼き、ピーマン、メロン、バナナ、ヨーグルト

昨日のおやつ
ポッキー、コアラのマーチ

昨日の夜
刺身、コロッケ、きゅうりともやしの酢の物、糸瓜の煮物、牛肉

昨日の夜食
焼き鳥、たこ焼き、りんごジュース

今日の朝
ご飯、お味噌汁、卵焼き、ポークビッツ、切り干し大根の煮物、かぼちゃの煮物、バナナ

昨日の運動
マッサージ、がに股スクワット、ブルガリアンスクワット、腸腰筋トレーニング、腹筋、オチョ、バストアップ体操


甥っ子たちが来てたので地元の花火大会に浴衣を着て行きました。お祭りは好きだけど人混みが苦手なのでお祭りに行くのは久しぶり。お盆前の台風で延期になってたので2日分の花火を一晩でやってました。やっぱり近くで見る花火は綺麗です!屋台も楽しい。素敵な1日でした♪


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30代前半 女性 身長:158.0cm
●毎朝起床時に計測しています●
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H27.7.26 ダイエット再開しました。よろしくお願いします。

H27.2.17 日記再開しました。リバウンドしたのでダイエットをやり直します。

H26.12.2 最終目標達成しました。今後は体重維持とサイズを下げるダイエットをしていきます。よろしくお願いします


H26.10.6 目標達成しました。今後はSサイズを目指して体重を減らしながらスタイルを良くするダイエットをしていきます。よろしくお願いします

H26.6.18 52.0kg/28.5%
目標 43.0kg/19.0%
H26.10.6 42.9kg/17.4%
目標 40.0kg/15.0%
H26.12.2 39.9kg/11.0%

開始時サイズ(H26.10.6)
バスト75cm
アンダー65cm
ウエスト60cm
ヒップ82cm
太もも45cm
脹ら脛30.5cm

目標サイズ
バスト80cm
アンダー63cm
ウエスト56cm
ヒップ85cm
太もも43cm
脹ら脛28cm
2014年6月18日スタート
開始時52.0kg 28.4%
-3.8kg -5.2%
現在48.2kg 23.2%
あと2.2kg あと3.2%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 50.4s

もこもこ
50歳 女性 
159.0cm 45.8s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.7s

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ガイア
女性 
157.0cm 64.1s

ぴよ子
35歳 女性 
148.6cm 46.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

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