日記
2014年8月30日(土)

1日7000歩を歩く

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カロリー計算。1200を超えない

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20140830

13:48
体重65.8kg  体脂肪率39.8%

朝 菓子パン 250
昼 キャベツ入りカレー 428
夜 ご飯165 味噌汁40 サラダ32 焼き鯖230
おやつ ロールケーキ400

1545

100均に売ってた100kcalカレーが結構おいしい
でもこれとご飯だけじゃ腹もち悪すぎだと思う
キャベツと卵でカサマシしたけど、微妙

おやつ大失敗だけど美味しさが神がかってた


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女性 身長:157.0cm
人生最重になったためダイエット開始。
2014年7月13日スタート
開始時69.8kg 43.2%
+2.4kg -12.2%
現在72.2kg 31.0%
あと12.2kg あと6%
目標60.0kg 25.0%

 

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茉理
41歳 女性 
157.0cm 74.6s

こはる
女性 
160.0cm 69.4s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.8s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.8s

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