日記
2010年8月23日(月)

半身浴15分〜

○

ストレッチ

○

骨盤運動

○

顔・足のマッサージ

○

仕事の日は夜12時までには寝る!

×

腹筋10回

○

背筋10回

○

その他運動

×

疲れた

00:00


〜朝〜

薄皮のチョコパン1個

〜昼〜

トマトスパ (サイゼ)

〜夜〜

刺身 野菜肉の炒め物? 白いご飯

〜飲み物〜

野菜ジュース
炭酸 (メロン CC)

〜間食〜
朝のチョコパンの残り ガム ラムネ
ポテト 唐揚げ

今日は友達とカラオケよ洋服を買いに行きました!
今日もいろいろ食べちゃった↓
最近炭酸飲みすぎてるからほどほどにしなくては;





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20代後半 女性 身長:164.0cm
最近色々な服に興味を持ち始めたのですが下のサイズがあまり...(涙

なので最低でも目標くらい痩せたいと思います(笑

次こそ続くように頑張りたい(>△<:)

何か良いアドバイスなどもらえたらとても嬉しいです!

こんな感じですが宜しくお願いします。


2010年5月5日スタート
開始時64.0kg   
-6kg
現在58.0kg 22.5%
あと3kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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しょこら
女性 
162.7cm 55.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.0s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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