日記
2010年8月23日(月)
体重45.6kg

夜9時以降は食べない

×

ジムかモムチャンで運動

○

骨盤ストレッチ

×

お菓子は200キロカロリーまで

×

お風呂は最低15分の半身浴

○

ホットタオル

未記入

×

50日目

00:00
体重45.6kg

【朝食】
キウイ、豆乳、ヨーグルト、シリアル、
【昼食】
サンドイッチ、サラダ、ゼリー
【夕食】
鱧、玉ねぎサラダ、茄子の田楽、
【間食】
ミックスナッツ、コルネ、ピーナッツ、果物


外食で食べすぎました。
間食もひどい。
これじゃあ、痩せないよ。


コメントする


 


30代前半 女性 身長:151.0cm
今まで、いろんなダイエットをやってきたけど失敗ばかりで太りやすい体質に…。結局は規則正しい食生活と運動!!成せばなる!成さねばならぬ!
2010年7月3日スタート
開始時45.0kg 24.1%
+1.4kg ±0%
現在46.4kg 24.1%
あと4.4kg あと4.1%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ミニオン
女性 
151.0cm 43.5s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

cotton
30代前半 女性 
151.6cm 43.5s

一覧へ

 

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 68.5s

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!