日記
2014年8月30日(土)
体重48.3kg   体脂肪率20.5%

レコーディング

○

踏み台・スクワット・腹筋・背筋・腕立て伏せ・踵上げ 午前中に。

○

一日 8000歩〜一万歩

×

レッグマジックかWii

○

甘いモノ食べたい時は 3時まで

○

アルコールは47.5以下 ランチした時は休肝日

○

片付けて…どこやった?何やった?一日一カ所 何かしらやる

×

あ゙〜めんどくせぇ〜 は言わない

未記入

腹筋強化

未記入


皆さんは どんな布団を
使ってますか
(・◇・)?

我が家は 羊毛布団を使用していたけど
くたびれてきて 20数年使用し処分。

今は 綿布団
その綿布団も 皮が(生地)破れたり…と

打ち直ししようか
処分か…

検索すると 綿布団は身体にいいとか 何回も打ち直して使えるとか…

それと同じ価格で 新品買えるじゃんって意見も…

安いのは すぐペタンコに なるんじゃないのかなぁ〜と言えば

安いの使い捨て感覚だよ って意見も…

打ち直しも そこそこ かかるんだけどねぇ(∋_∈)
義理両親の納戸にある 布団も 処分には勿体ないような…
かと言って 直接使うのには 少々抵抗が…

クリーニングか
打ち直しか

と 悩む事一年余り…

サッサと決めないと
納戸も片付かない

羽毛布団使ってる
友達は 処分しちゃえば〜
って簡単に言うし

この貧乏性が
断捨離を邪魔させてるんだよなぁ〜
\(+×+)/


コメント
きー
2014年8月30日 12:27
うちは安いやつです
が!僕の住む地域では布団は粗大ごみにだすという方がいて…いいのを大切に使うべきなのかなと僕も常々考えます

ありがとうございます!
やっはヨガとか踏み台なんだろうか…きょうはいい気分です♪
これで満足しちゃダメですが(-.-;)


僕より腸に良さそうなもの食べてるのに(-.-;)
下剤はいやですしねf^_^;
きー
2014年8月30日 13:06
もう少し頑張ります!
けど健康的に!見た目重視!

ですよねー…ちゃんとしたところを選ばなきゃですがわかんないですよね(-.-;)
きー
2014年8月30日 13:54

いつみさんに続けっ!!(笑)

いつやるの?今でしょ!
ですね!思い立ったら吉日ですよ!
僕も今日雨がふるって言ってたのに晴れ…
なにやら騙された気分です
布団干せたんじゃないかってくらいいいてんき(:_;)

踏み台してきました
2014年8月30日 13:59
うちは、私と夫は結婚した時にうちの実家の親が持たせてくれた西川の布団。敷布団は羊毛なのかなぁ?かけ布団は羽毛です。20年近く使ってるけど、軽いし、楽。

娘らは、安い布団。(笑)

打ち直すのも、結構お高いらしいから、悩みますねぇ・・。
私も敷布団は、新しくしたいんだけど、いっそベットを買っちゃうか、迷いつつ、数年たっちゃった。(笑)
なかなか踏ん切りがつかないんですよねぇ・・。

子供とか、他で、お金がかかるから。(ノД`)・゜・。
きー
2014年8月30日 14:14
僕は1818歩…(-.-;)
散歩…お日様対策しっかり!
僕なぜか今まで使ってた日焼け止めが痒くなりだしました…免疫力が落ちてるのかな?

もう少し日の出が遅くなったら朝散歩再開します!
2014年8月30日 14:25
そうそう。
いっそ、一部屋まるごと断捨離したくなる。(笑)
そしたら、すっきりするのにーとか。
しまいたくても、しまうスペースが無いんだもの。"(-""-)"
きー
2014年8月30日 14:42
めんどくさいですよね…
でもシミとかできだして焦ってます(:_;)
きー
2014年8月30日 14:51

未解決事件そういうのって見出したら動けなくなりますよの
僕は録画したエヴァヲを
そういえば今日は27時間テレビですね!

今や子供ですら日焼けを気にする時代…おそろしや
きー
2014年8月30日 15:16


ねー…まだ日サロがあるってのがすごいです
でも日焼けしたら締まって見えますよね?

こっちはクーラー付けたいなー…でもなんとか我慢できるってくらいです(-.-;)

いつみさんの方はもう秋ですか
きー
2014年8月30日 15:35

やっぱ白は膨張するんでしょうか?

おお!?それはだいぶん涼しいですね
けど気候とやるやらないは関係ないと言い訳する僕
きー
2014年8月30日 16:12


んー…暑くてもやる気が出ればやるんですよ!

僕は椅子に座ってうだうだしてます
夕飯作らなきゃ(:_;)

わんこ…明日は連れていってもらえるよ!
多分!
きー
2014年8月30日 16:29
おぉ!わんこは室内犬ですか?

僕は書類書いてました


夕飯…全然浮かばないです…炒り豆腐と残り物じゃダメかしら?
きー
2014年8月30日 18:03
ミョウガ!

外でしたか…大きいのですか?
2014年8月30日 18:28
こないだ手作り作家さんが古い綿布団の綿を紡いだ毛糸で作品作ってたけど(ふるーいのは無農薬だから、オーガニック毛糸ってことになるそうな)、今のより前のの方が綿の質が良いってことはありそうだと思います。
打ち直ししてる布団屋さんに聞いてみたら、多分これは捨てるのもったいない、これは打ち直し代の方がもったいないって判断のお手伝いしてくれるんじゃないでしょうか?

コメントする


 


50歳 女性 身長:162.0cm
ダイエット始めて二ヶ月半 登録していた サイトが閉鎖に なるみたいで
引っ越してきました
(^O^)

26年1月10日 59〜60`スタート
最終目標 50`

途中経過…
2/10…57,0。
3/10…56,5。
第1目標
3月中旬、目標55クリア
4/10…54,7。
5/10…朝ダイエット始めて1番軽い51マーク
夕方、52.7ガビーン

6/10…50.6。
7/10…48.2。

第2目標
5月頭まで
目標体重52`
4月19日,51.9とりあえず仮クリア。

第3目標
7月頃までに50〜49

6月中旬49台クリア
6月末。朝・夕、49`台安定

第4目標
8月頭〜中旬頃までに
48`台(48.5以下)
クリアしたいな。
↑7月8日クリア

8/10…48.1。(-1:-11.8)

ダイエット始めて半年
目標達成

中年でも、頑張れば結果出せました(^w^)

後半戦 キープ期間突入
朝47.5前後キープしたい
9/10…47.8。(-0.3、-12.1)
10/10…47.5。(-0.3、-12.4)
11/10…47.6。(+0.1、-12.5)
12/10…47.9。

…………………………
2年目に入る
27年1/10…47.1体脂肪…22.2
7/10…47.5体脂肪…21.8

3年目に突入
28年1/10…47.9体脂肪…22.4
7/10…48.4体脂肪…21.9

3年目の
10月10日 朝の測定
体重…48.6(±0.6)
体脂肪…22.3(−0.5)
皮下脂肪…20.7(−0.3)
内臓脂肪…3.5(−0.5)
基礎代謝…1065
BMI…18.5
筋力レベル…6
骨レベル…6
身体年齢…47
体幹バランス年齢…34


・West…61.5(+1.5)
・臍回り…69(+1.5)
・Hip…82(±0)
・右太もも46.5(+1)
・左太もも46(+0.5)
・右ふくらはぎ30(±0)・左ふくらはぎ3.2(-0.2)・右足首18.5(±0)
・左足首19(-0.5)
・右二の腕
・左二の腕
2014年4月2日スタート
開始時54.9kg 27.6%
-5.2kg -6.8%
現在49.7kg 20.8%
あと2.2kg あと0.8%
目標47.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年5月  
        
27 28 29 30 31

 

ひより
女性 
163.5cm 49.1s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 51.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 50.4s

一覧へ

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 72.6s

hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

りしゃす
24歳 女性 
157.5cm 48.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!