日記
2014年8月30日(土)
体重63.4kg   体脂肪率15.5%

間食無し

未記入

毎日、少しでも筋トレ

未記入

昼ごはん少なめ

未記入

お腹引っ込める運動一日10回以上する

未記入

座ってる時は、なるべく膝くっつける

未記入

すとれすー

11:40
体重63.4kg  体脂肪率15.5%

土曜日やと、言うのに朝から仕事忙しく➕トラブルやー!
お腹すいてるからイライラするんか、イライラするからお腹すくんか!イライラと空腹同時は、やばいー
>_<
気持ち落ち着ける為に、日記でも書いとこ!
ストレスってほんま食べたくなるんやなー~_~;
ストレス危険やなー!
ここで耐える俺、ダイエット本気!えらい!自分で褒めとこー( ̄+ー ̄)
体重、夜から朝で500gぐらい減るなー!体の中で何がおこってるやろー!そんなに汗もかいて無いと思うねんけどなー(-。-;


コメント
2014年8月30日 12:32
こんにちは☆(´▽`)
私実は元パティシエなんです(^^)だからお菓子を作っては食べ…の繰り返しで案の定太っちゃいました(笑)
りょもさん、ダイエット始めて食べる量減ったんですね♪こんな短期間で成果が出るのはスゴイです☆
ストレス溜まると食べたくなりますよね。食べたら落ちつくしお腹も満たされる…でもそこを我慢するのはさすがです\(//∇//)\ほんとに☆
もう減量まっしぐらであっという間に目標達成しそうですねっ(o^^o)
2014年8月30日 14:38
イライラしてたりストレスたまってるときに
食べたら余計太るんやってさ!
なんか、同じもんたべても脂肪に変わりやすいとかってテレビでこのまえやってた!!!
イライラに任せて食べてしまわんかったん
えらすぎる!よくがんばりましたやね!
(^O^)
2014年8月30日 14:39
りょもさん!
私中学校の先生です(^O^)
二学期って言わんか!そうか!(笑)
2014年8月30日 14:46
こんにちは(o^^o)
”料理人は太る”っていうのを身を以て経験しました(笑)でも大好きなお菓子を作るの・食べるのをやめるのは結構辛いです(T_T)

りょもさんは営業マンなんですね♪今の時期だと営業の方は汗水流して走り回ってるイメージです(>人<;)
水分しっかり摂って熱中症に気をつけてくださいね( ´ ▽ ` )ノ
2014年8月31日 08:49
おはようございます♪(´∀`)

ラッシー→犬の名前w 確かに初めて聞いた時は飲み物とは思わなかったかも(*´艸`)
ラッシーはインドのヨーグルトを使った飲み物です☆私はヨーグルトと牛乳を混ぜた簡単な物ですが乳製品なので便秘解 の時にいいです♪
インド料理とか行くと、カレーが辛い時に甘いラッシーを飲んで辛さを和らげたりするそうですよ(^^)

今日は早朝ゴルフヽ(´∀`)ノお疲れ様です☆
でも朝から体を動かすのはストレス発散にもなるし気持ち良いですね♪
今日も一日頑張りましょう〜(*≧艸≦)

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30代後半 男性 身長:166.0cm
本格的にダイエットしたいです。ランニングで痩せたけど、辞めたらすぐもどる。なんかええ方法あるかなー
2014年7月30日スタート
開始時68.0kg 19.0%
-8kg -6%
現在60.0kg 13.0%
あと5kg あと3%
目標55.0kg 10.0%

 

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ワンピース着たい!
30代後半 女性 
165.0cm 62.8s

キラキラ
40代後半 女性 
164.0cm 58.7s

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女性 
169.0cm 57.5s

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マクダァ〜ナ
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157.5cm 55.5s

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168.0cm 66.3s

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