日記
2014年8月30日(土)
体重49.1kg   体脂肪率24.4%

カーヴィー等のエクササイズ

未記入

歩け!5000歩以上

未記入

朝『やろう!』と思った事は必ずやろう

○

一日一回は外に出る(出ろっ!)

未記入

常にドローイン

○

咀嚼30回

○

歯磨きスクワット

○

筋トイレット掃除

○

常にくるくる足首回す

○

布団の中は眠くなる迄ストレッチ…ZZZ

未記入

ねっ(*≧艸≦*) ぷっ

11:18
体重49.1kg  体脂肪率24.4%

じわじわ…

じわじわじわじわじわじわ…щ(`Д´щ;);

増えてる

ねっ(*≧艸≦*) ぷっ


(´▽`) ア'`,、'`,、'`,、'`,、'`,、'`,、'`,、ア'`,、ア'`,、ア'`,、



……………………………………………………(┬┬_┬┬)


来週からパート…間食出来ないから大丈夫かな…

ポケットを叩いても ビスケットは…

黒ひつじ『出てこねぇよっ…』
ヽ(#`Д´)ノ┌┛〃∩AhーAhーAhー `Д´)グヘッ!




初日から仕事中、ポケット叩きまくって
ビスケットボリボリ食いまくってたら…

黒ひつじ『クビだよっ…つうか…怖ぇよ…』
ヽ(#`Д´)ノ┌┛〃∩AhーAhーAhー `Д´)グヘッ!



ひつじ『つうか…叩きまくったら…ビスケットぐちゃぐちゃだよ…』
ヽ(#TДT)ノ┌┛〃∩AhーAhーAhー反撃 `Д´)グヘッ!

もとい…

弁当作るか…
どうせ上の子も弁当始まるし…
父さんのも作っとくか…

3つか…(ー'`ー;)ケッ!

近々下の子の遠足もあるな…щ(`Д´щ;);震える
夕飯の下ごしらえもしといたほうがいいのか…
とりあえず冷蔵庫にはいざという時を考えパンパンにしとこう

どうなるパートと主婦と本職とよさこいとタイガース…

まっ一ヶ月限定だ
なんとかなるか

な?(* ̄TT ̄*)?

「心配ないさぁ〜♪」←自分に言い聞かせる

大西ライオン (「`・ω・)「; ガオー


コメント
 
 
2014年8月30日 11:29
あはは♪

写メに癒やしと笑いを
貰いました♪('v^*)

かわいい〜(o≧∇)o
2014年8月31日 20:54
切ないよね…
このライオンの顔

超…切ない

なんか…いい…((´∀`))

コメントする


 


40代後半 女性 身長:157.0cm
色々踊ってます♪
踊った後のビールはたまらんですヾ(*≧∀≦)_d[]
調子こいて、呑んで踊って呑んでを繰り返していたら…
ある日の祭りの演舞中
衣装の帯が『パ〜ン』とはじけ…
テヘッヾ(´ε`*)ゝ

アラフォーダイエット生活スタート
某DDから引っ越して参りました
2013年5月5日スタート
☆1st Stage 53kg→49.9kg
☆2st Stage 49.9kg→48.8kg
☆3st Stage 49.2kg→47.3kg
☆4st Stage 47.3kg→48.5kg

※基本情報(スタート時)は
2013年5月5日の時の体重と体脂肪
(この頃の体型には二度と戻りたくないので記しました)

これからは、体幹トレーニングを中心に
楽しくダイエットを続けていきたいです
某DD監修の先生に「ダイエット中はお酒は禁物!」と…
再三言われましたが完全無視でなんとか減量出来たので
このままこの方針でがんばります
よろしくお願い致します 
m (*- -)(*_ _)ペコリ
2014年6月30日スタート
開始時53.0kg 28.0%
-4.3kg -3%
現在48.7kg 25.0%
あと1.2kg あと2%
目標47.5kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年5月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.3s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.1s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 51.4s

一覧へ

 

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 69.7s

Z1000R2
男性 
167.9cm 73.4s

ムスタング☆38
49歳 女性 
167.0cm 50.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!