日記
2014年8月30日(土)
体重56.0kg   体脂肪率29.2%

基本、間食しない。

未記入

ジムに行く。

未記入

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

56.0kg   29.2%

10:56
体重56.0kg  体脂肪率29.2%


コメントする


 


50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+5.6kg -1.3%
現在59.9kg 25.0%
あと7.9kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年3月  
4 6 7
9 10 11 12
16 17 18 20
22 24 25 26 27
29 30 31

 

vani
30代後半 女性 
161.6cm 62.2s

こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 61.7s

ダイエッターなったん
30歳 女性 
160.0cm 57.4s

一覧へ

 

harukita
48歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
24歳 女性 
165.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!