日記
2014年8月30日(土)
体重75.0kg   体脂肪率43.0%

毎日体重を測る

○

腹八分目にする

○

野菜を多くとる(きのこ類か海藻類も)

○

5000歩は歩く

未記入

2日続けて飲まない

未記入

今家族総出で大移動完了!
何とかお迎えの準備が整いました
バッチリ!^^


コメント
2014年8月30日 13:13
おめでとう!
間に合ったね。
柚子さん、スマホじゃなかったっけ?
私は入力は全てスマホからしているよ。
だから誤字も多いのだけど(^-^;ゴメンネ

約一週間更に頑張れ(*^▽^)/★*☆♪(* ̄∇ ̄)ノ
2014年8月31日 21:44
ぴーちゃん

やっと出来ました!!スマホの記入!!

今夜は暴食しました
体重計がないことを良い事にやっちまったなぁ〜です
でも2年振りの里帰りでご満悦のお義母さんです
法事も無事済みほっとしました\(^o^)/
今から大浴場行ってきます

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60代前半 女性 身長:156.0cm
もう長年ダイエットしています!
1番悪いリバウンドの繰り返しです(涙)
右肩上がりストップ!したいです。
2014年8月4日スタート
開始時77.9kg 43.5%
-6.5kg -1.7%
現在71.4kg 41.8%
あと8.4kg あと14.8%
目標63.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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けろ
47歳 女性 
155.0cm 70.2s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.6s

サク
39歳 女性 
156.0cm 68.9s

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マクダァ〜ナ
46歳 女性 
157.5cm 55.5s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

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