日記
2014年8月29日(金)

食べなきゃ痩せるそりゃそうだ

未記入

9月までには50kになる増やさない

未記入

摂取<消費

未記入

46.6kg

00:00
体重46.6kg


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40代前半 女性 身長:150.0cm
9月までには50k
摂取<消費
食べなきゃ痩せる
-4k:28800kcal
空腹時に脂肪が使われる
胃腸・内臓・細胞は空腹にしないと休めないかわいそう
体脂肪体温記入
体脂肪15日に月1記入

BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
BMI22適正体重49.5k
平均基礎代謝1088kcal
±2.2k水分47.5k〜51.5k内
49k30%:1108kcal

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%
2019/01/01/54.2/35%
2019/05/01/53.6/34%


2014年5月3日スタート
開始時53.6kg 34.0%
-1.8kg +2.7%
現在51.8kg 36.7%
目標達成!! あと6.7%
目標52.5kg 30.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2019年5月  
        
26 27 28 29 30 31

 

犬福
40代後半 女性 
150.0cm 49.6s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 53.7s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 49.7s

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らんらん
46歳 女性 
155.0cm 55.2s

sakura
女性 
154.0cm 61.8s

夕顔
49歳 女性 
156.5cm 57.2s

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