日記
2010年8月22日(日)
体重86.5kg   体脂肪率32.7%

毎日何でもいいから運動1時間!

×

夜は食べ過ぎない!

○

間食しないっ!

×

腹筋スクワット40回!

未記入

(´・ω・`;)

00:00
体重86.5kg  体脂肪率32.7%


やっぱ増えてたかぁ(´・ω・`)

今日は増えそうな予感してたです!

今日は久しぶりに間食!しました
甘いものうまぁ(*´w`*)


でも、これから運動する><


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20代後半 女性 身長:164.0cm
あさひです。
ずっとデブとして生きてきました。
最後のダイエット挑戦にします!

ダイエット開始
2010年6月
93.2キロ

目標
59キロ

来年は標準体重で過せるように
頑張ります
2010年8月15日スタート
開始時88.0kg 37.7%
-19.4kg -5.9%
現在68.6kg 31.8%
あと8.6kg あと1.8%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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爽子
女性 
162.0cm 70.4s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 66.8s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.3s

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八雲たん
25歳 女性 
157.0cm 93.5s

tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.3s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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