日記
2010年8月22日(日)
体重75.8kg   体脂肪率17.9%

ジョギング

○

ご飯 おかわり無し

○

レコーディングダイエット

○

記録

00:00
体重75.8kg  体脂肪率17.9%

朝 コーヒー
昼 ラーメン
  たこ焼き
  唐揚げ
  ドーナツ
  アイス×2
  ファンタ
  アクエリアス
  サイダー

夜 カレーうどん
  アミノサプリ
  

どう考えても昼食べ過ぎた。
フードコート制覇みたいな昼食だ。
明日から節制。


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30代前半 男性 身長:180.0cm
20代のサラリーマンです。就職してから3年間で8kg太りました。細マッチョになりたいので、頑張ります。
2010年1月5日スタート
開始時75.6kg 18.8%
-1.6kg -0.9%
現在74.0kg 17.9%
あと9kg あと3.9%
目標65.0kg 14.0%

 

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ジャブフック
49歳 男性 
177.0cm 72.8s

じろたん
男性 
180.0cm 76.4s

karada51
40代後半 男性 
177.0cm 73.4s

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akky
30代後半 女性 
158.0cm 58.9s

あんころもっちー
50代後半 女性 
160.0cm 59.0s

KULALA
20代後半 女性 
151.0cm 51.6s

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