日記
2010年8月22日(日)
体重42.6kg   体脂肪率16.2%

毎日運動orウォーキング!

○

バストアップマッサージ!

○

ドカ食いをしない!

○

お通じ!

○

6日目

00:00
体重42.6kg  体脂肪率16.2%

朝食
ヨーグルト(りんご&パイン缶&レーズン&酵素)

昼食
【ターリーズ】
サンドイッチ(ハム&チーズ)・ソイラテ

夕食
焼きそば・アボカド・納豆・冷奴・ゴーヤの酢の物・しし唐おかか和え・茄子&ピーマンの味噌炒め・らっきょ・温泉まんじゅう・ミックスナッツ・チョコ1かけ(味見)・コーヒー・美爽熕茶

運動
夕食前・・・トレーシー
夕食後・・・ウォーキング45分


夏休み最終日!明日から仕事が忙しいので、運動と日記続くか心配・・・マイペースで頑張ります!!


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40代後半 女性 身長:155.5cm
元々小柄ですが、最近おなかのまわりと二の腕が
プルプル・・・
そろそろ中年体型突入???
バストアップも頑張りたいです!
2010年8月17日スタート
開始時43.1kg 15.4%
-0.5kg ±0%
現在42.6kg 15.4%
あと2.1kg あと0.4%
目標40.5kg 15.0%

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 43.2s

nAtSu
19歳 女性 
155.4cm 45.3s

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八雲たん
25歳 女性 
157.0cm 93.5s

tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.3s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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