日記
2014年8月29日(金)
体重59.8kg   体脂肪率28.7%

夜8時以降はなにも食べない

○

朝ごはんをきちんと食べる

×

筋トレと縄跳びは毎日

○

53日目

21:38
体重59.8kg  体脂肪率28.7%

8月28日 21時28分

体重 59.8kg +0.05
体脂肪率 28.7% −0.5
筋肉量 25.1% +0.3
内臓脂肪 4.5% ±0

体重ずーっとちょこちょこ増えてる
筋肉増えてるからその重さかなー…
このまま60kg戻ったらどうしよ(>_<)
体脂肪減ってればいっか。
体脂肪重視で!
もちろん体重も減るのが一番だけどね!

朝食:トマト
昼食:コーン卵焼き、ミニじゃが蒸し、子供茶碗一杯分のおにぎり
夕食:なし

うーん相変わらずのぐだぐだな食生活、

縄跳び:600回
ウォーキング:1時間


コメントする


 


22歳 女性 身長:158.2cm
Twitter→ineedaCHANGE40
成人式までに痩せたい。
2014年7月6日スタート
開始時65.2kg 37.5%
-6.5kg -6.4%
現在58.7kg 31.1%
あと8.7kg あと13.1%
目標50.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

AGSF
女性 
157.0cm 57.1s

sara
女性 
160.2cm 59.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.2s

一覧へ

 

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.3s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!