ダイエット日記 > miraiさんのマイページ > リラックスダイエット♪
日記
2014年8月29日(金)
体重72.5kg   体脂肪率34.2%

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

○

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

未記入

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

○

ダイエットはリラックスしながらするのがいいらしいです☆
確かに前回したダイエットはストレスでした(><)
こうしなければ・・・
いつまでに何キロ落とさなければ・・・
1200カロリー以内に抑えなければ・・・
だからダイエットが終わった後は嫌になってしまいました。

今回は日記を書きつつ、楽しんでます♪

色んなダイエット法を試しつつ、これ自分に合ってる!
これ楽に出来そう〜って心が喜ぶことだけ選んでます。

今日は昼は茄子だけだったので、2時半にお腹が空いてしまいフランスパンを買いました。
フランスパンダイエットってあるのかなぁ??
ベーグルはいいみたいですけどね

今回はリラックスダイエット&シンプルダイエットを目指します☆


コメント
 
 
2014年8月29日 22:39
今晩は。

辛いダイエットは続かないし、ダイエット自体を嫌になったら本末転倒だもんね(^◇^;)

リラックスダイエット!私も目指そ〜o(^▽^)o
2014年8月29日 22:47
イヌさん♪
リラックスダイエットっていい言葉ですよね!?
時には自分を追い詰めないといけない時もあるけど、それで続かなくなってしまっては意味ないなぁってのが前回のダイエットの感想です☆

お互い楽しんで行きましょう☆

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35歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.2s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 70.1s

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