日記
2014年8月29日(金)
体重85.5kg   体脂肪率29.2%

エアロバイク

×

食前焼きトマト

×

晩御飯、炭水化物抜き

×

サプリ

×

ふりだし・m・

21:26
体重85.5kg  体脂肪率29.2%

1ヶ月どかぐいしまくってたら・・・
85.5キロまで、もどってた・x・

とりあえず、4ヶ月(年内)で8〜10キロ落とすの目標に再出発してみようと思ったりしたお年頃・3・ノ

やはり、朝食べて、夜は軽食でとっとと寝るのが一番痩せやすいかもなぁ。。。


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43歳 男性 身長:170.0cm
2015年07月31日時点で92kg
(↑この日にツーリングちゃりんこ購入)
んで、ダイエット再開。。。

2015/10/04から、HIIT開始。

とりあえず、やせたぃ・m・
2014年6月28日スタート
開始時92.0kg 46.0%
-14kg -19.8%
現在78.0kg 26.2%
あと13kg
目標65.0kg   

 

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こまきち
45歳 女性 
168.0cm 75.4s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 75.4s

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Z1000R2
男性 
167.9cm 72.6s

ムスタング☆38
49歳 女性 
167.0cm 50.8s

茶虎
40代前半 女性 
153.0cm 61.3s

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