日記
2014年8月29日(金)
収支カロリー -666 kcal
摂取カロリー 1,220 kcal
消費カロリー 1,886 kcal

過食しない

×

毎日測定する

×

糖質は50g以下にする

×

8000歩

×

9時以降は食べない

×

夜は軽めにする

×

タンパク質を100gとる

○

便はでたか

○





昨日に引き続き、夜になり過食スイッチが入ってしまい、



過食。。。


今日、生理の予定やったけど、来なかった…



明日かな?



とにかく、生理前は関節も痛いし、過食なるし、今日は仕事もイライラ半端なかった。




もう、寝てしまおう!!





おやすみなさい(>_<)


コメント
2014年8月29日 21:16
おやすみなさい(*v_v*)zzZ
いい夢見て、明日には新しくスタートできるといいですね♪
2014年8月30日 07:11
>miraiさん

(人´∀`).☆.。.:*ありがとございます☆彡
おはようございます☆
いっぱい寝ましたw
でも、なんかスッキリしません(。´Д⊂)うぅ・・・。

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35歳 女性 身長:164.0cm
初めまして、晩年ダイエッターです。


小さい頃から肥満でした(。´Д⊂)うぅ・・・。

6歳→60kg

14歳→88kg

16歳→60kg

25歳→48kg(拒食期)

28歳→72kg(拒食、過食期(非嘔吐))

30歳→60kg 現在


拒食症、過食症にもなり、現在は、治ったとは言いきれません・・・25歳の時から、悩んでいます。

1ヶ月に2〜3回くらい過食してしまいます・゜・(つД`)・゜・

奇麗でいたいし、自分の事を好きでいたいと思うので、同じような人と、励まし合えたら嬉しいですヽ(^Д^*)/. ゜
2014年8月14日スタート
開始時60.0kg 29.0%
+2.7kg -1%
現在62.7kg 28.0%
あと9.7kg あと5%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

vani
女性 
161.6cm 62.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.8s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.6s

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おちゃら
女性 
153.0cm 65.1s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.0s

rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 67.4s

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