日記
2014年8月29日(金)
体重56.0kg

良質なタンパク質

○

糖分制限(お菓子禁止!)

×

1日総カロリー 1200カロリー

○

排便

×

水分いっぱいとる

○

ラジオ体操

×

ロングブレス

×

レッグマジック

×

筋トレ

×

ストレッチ

×

コアリズム

×

造顔マッサージ

○

美意識!

○

ウォーキング、踏み台昇降

○

3

20:54
体重56.0kg


豆乳 50
桃 70
ブドウ 90
210


お弁当
 500


サラダ 80
豆腐 90
キムチ 20
190

間食
飴 15
チョコ 90

計1005






減ってくれ〜〜(>_<)

健康に痩せたい〜〜(>_<)


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23歳 女性 身長:158.0cm
絶対痩せる! 《 3/19までに-4キロ!(55.0キロ)になる》
愛され女子になる!
目指せ美容体重!!

パンツスタイルが似合う女性になります
来年こそは堂々とビキニ着こなせる女性になります

みてろよ〜〜ヽ(゜Д゜)ノ

2014*12*28 スタート59.0kg 32%


またまた太ったので本当に痩せます。
もうこんな醜いのはいやだ。
痩せたら可愛くなれる。
再スタート!頑張ります!!

2017.03.19 スタート63.4kg 33.8%
2014年5月27日スタート
開始時63.4kg 33.8%
-1.2kg -1.6%
現在62.2kg 32.2%
あと14.2kg あと12.2%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.6s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.5s

たむお
43歳 女性 
158.0cm 61.9s

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おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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