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日記
2014年8月29日(金)
体重48.0kg   体脂肪率26.3%

BYE10ダイエットを毎日続ける

○

夜は炭水化物を控える

○

BYE-10ダイエット 2週間目

00:00
体重48.0kg  体脂肪率26.3%

仕事が休みだったので、朝ウォーク&ジョグを1時間。
夕方、BYE-10ダイエットを30分。

推奨の食事制限を行っていない為、体重の変化はほとんどないけどカラダが少しずつ出来上がっているカンジはある。
まだ、準備段階なのだからとにかく続けることを第一目標に頑張ろう。


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40代後半 女性 身長:152.0cm
マイナス5s!! リバウンドしないようにゆっくり確実に”あの日に帰る!!”
2014年8月17日スタート
開始時48.8kg 27.0%
-0.6kg -1%
現在48.2kg 26.0%
あと5.2kg あと3%
目標43.0kg 23.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.6s

rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 67.5s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.4s

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